2012/2/7 12:31

体检报告：

每个测试题有三个答案A、B、C。A属风型，B属火型，C属土型。选择与你情况相符的答案，统计哪种最多，由此确定你所属的体质类型。

身体体质VS水果属性

在知道了自己所属的体质类型后，你可按照该类型的来挑选自己最适合水果，只需要你照此办理，并身体力行，肯定能获益匪浅。

如果你是风型人

水果目标：给你安宁

对于风型体质的你来说，最大健康障碍可能来自肠胃和神经系统，例如容易失眠、头痛，容易肠胃不适。所以对于你来说，平静的心态、安静的环境以及温和的饮食很重要。

风型人身体素描：面色较常人苍白，平时很少有口渴感，也不喜欢凉的环境和食品。

最适合的水果：温热类水果

温热类的水果能起到让你安静的作用，枣、桃、柿子、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等。

OUT：要提醒的是，酸涩类的水果如，杨梅、杏、李子，就对你非常不利，最好能回避。

提醒：对于风型体质的人来说，吃水果之前最好能稍稍加热一下，哪怕只是在手里捂热也要比直接吃下去对自己更有好处。要知道，凉凉的水果对于你本身就脆弱的肠胃可是不小的刺激。

如果你是土型人

水果目标：就要低脂

土型人大多喜欢稳定和安静，如果你属于土型体质，你的安宁平静就容易变成一种惰性。自然而然，肥胖就可能成为土型人最大的健康问题。别以为所有的水果都是万能的瘦身佳品，有些水果的热量可能比米饭还高哦！

土型人身体素描：脸色偏黄，容易出现疲乏感，喜欢吃零食，不喜欢运动，喜欢蜗居生活。

佳水果选择：低脂/低热量水果

首先要推荐就是苹果，热量很低，但营养丰富，其次就是新疆哈密瓜、香瓜、以及西柚子、草莓、还有西红柿、奇异果、凤梨等。

OUT：香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌，与苹果相比，相同分量的香蕉含热量95卡路里、牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更高达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。

解惑：不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16％至119％，糖分多9％至103％。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一杯。