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什么时候最宜吃甜食

2012/2/7 12:30

什么时候最宜吃甜食

六种时机最宜吃甜食

体育运动前

运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。

疲劳饥饿时

体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。

游泳前

如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

呕吐或腹泻时

胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。

头晕恶心时

这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。

门诊手术时

一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。

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