2012/2/7 12:29

薏仁 热门程度☆☆☆☆☆

薏仁能够润泽肌肤、美白补温、行气活血、调经止痛。薏仁会使身体冷虚，所以体质偏凉的女性不宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化。

小提醒：薏仁单吃比较寒凉，搭配一些温补的食物，也有很好的功效。

决明子 热门程度☆☆☆☆

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用，有报道称坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果。

对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。

小提醒：决明子和菊花放在一起可是经典的搭配。