2012/2/7 12:23

三：咖啡

一个没有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望听到咖啡是健康食品。

真相：纯咖啡的确是低卡路里的，但恰恰是貌似无辜的加入咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。某些咖啡饮料或加入某些调味料的咖啡可能含有大量的热量。

四：坚果

坚果是健康的，它们富含丰富的蛋白质和维他命！是美容养颜的最佳食品!

真相：注意的是坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。