2012/2/7 12:22

不断食用不适当的食物，是血液不洁的主要原因之一。溃疡、癌症、结核病、气管炎、卵巢疾病，以及其它许多问题，都出于这个因素。因此，节制饮食，以清洁血液，实在大有裨益。已经有许多人写出他们的见证说，在禁食祷告后，他们的头脑更清醒，各种疾病消失得无影无踪，工作起来比以前更有活力。

在长期禁食期间，每天务必喝水。禁食时，积存在体内的剩余脂肪、蛋白质和碳水化合物都派上了用场。肠里的垃圾和其它最有害的物质，随着正常的废物一起排出体外。 体质变了，皮肤柔软起来，病茵消失不见了。身体各器官得到完全的休息。我们靠着禁食能擭得这么大的生理益处，如果禁食和祷告并行，肉体和心灵必然同得极大的益处，承蒙上帝大大地施恩与赐福。

禁食，不仅意味着减肥，还能降低患心脏病几率。美国犹他大学研究人员最近发现，如果一个人每月至少有一次连续24小时的禁食，患心脏病几率能降低40%。专家们表示，这是由于停止一段时间的食物摄取，可重新调整新陈代谢。

这一结论是从对摩门教的研究中得出的。从上世纪70年代开始，专家们就发现，摩门教教徒患心脏病的几率比一般美国人低。研究人员在对该教教徒集中的盐湖城进一步分析发现，其教规中每月禁食一天，对减少心脏病发病起了很大作用。

关于禁食的好处，美国加州大学老化研究中心研究人员发现，每周禁食1~2天，可以让人更健康。

因为大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清理，任其堆积腐化，便会产生毒素，变成慢性病的“工厂”，引起感冒、头痛，乃至高血压、癌症等。而禁食，则是一次全身“大扫除”，能彻底“清仓”。但专家们所说的禁食并非滴水不沾，你可以在这天多喝白开水和鲜榨蔬果汁。

但专家提醒，糖尿病人可不要轻易禁食，而要听从医生指导。

腹泻时别随意禁食

特别是在腹泻大量丢失水分的情况下，会加重脱水和酸中毒;同时进食太少，处于饥饿状态，会引起肠蠕动增加和肠壁消化液分泌过多而加重腹泻。所以，腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤、果汁之类，能吃多少吃多少，不要少吃，也不要多吃。