2012/2/7 11:58

要想身体健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜则是蔬菜中的佼佼者。

马铃薯

饱含维生素C，富含淀粉和蛋白质。

四季豆

富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。

绍菜

富含维生素C，对肠胃有益。 （绍菜，又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。）

茄子

含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。

粟米

能帮助消化，预防便秘，降低血脂。

茹菌

能有效抑制癌细胞，降低胆固醇。

节瓜

富含维生素B、维生素