2012/2/7 12:15

采用竞技性方法

而其他人则采用高度竞技性的方法。Tibco首席执行官威维克·拉纳代夫(Vivek Ranadive)定下了一个高目标——在六分钟内跑完一英里，此外还规划了其他目标。他不仅自己锻炼，还指导同事改善他们的健康。

曾是旧金山49人队著名橄榄球明星的罗杰·柯雷格(Roger Craig)现在该公司任业务拓展总监，他说：“我们中的一位减掉了81磅。”拉纳代夫说：“我发现了一些极端情况。如果你去过硅谷，你会发现很多公司的创建人和首席执行官身体健康，他们非常具有竞争力，因此他们也很注意自己的健身饮食，但你也会发现有些人也有着糟糕的习惯。”

利用你的大脑是破除那些陋习的最好方式，那就是软件工程师史迪夫·科拉森(Steve Klassen)减肥的核心。他在奇客瘦身播客(GeekFit Podcast)上介绍了自己如何从450磅减到300磅的历程，他说，那些奇怪的节食者使用定时器提醒他们什么时候吃饭，冰箱里放满了像Smart Ones和Lean Cuisine这样的健康食品，“如果你是名奇客(geek)，就会投入到工作中去，在你的领域花费大量的时间，如果不是过久就不会感到饥饿，等到你感觉饿的时候，已经感到饿的要死。”

健身工具更先进

技术人员还会从对先进器械的爱好中受益。扎沃尼非常依赖电子数据表，像geek-a-cycle这样的工具可以让使用者一边使用电脑一边在斜躺的脚踏车上锻炼。其他人玩网游魔兽世界消耗掉多余的卡路里。GeekFit Podcast联合主持人杰森·图克(Jason Tucker)甚至推荐使用安装有追踪卡路里和锻炼的iPhone手机。

技术爱好者文化可以提供另一项优势，位于加州的科技公司将推出有可能在其他行业的公司中导致憎恶的食物。谷歌为员工提供了免费的全部可以食用的有机食品。乔布斯吃的椰菜是美国癌症协会描述的一种有名的抗癌食品。拉纳代夫则喜欢吃蓝莓，因为它具有保健功效。

当然健康食物既可味美，亦可富有营养。所有的有机山羊奶酪比萨和大番茄沙拉产生了被谷歌公司员工称为“谷歌15”的现象(谷歌15指的是新进员工因为贪食，平均体重增加15磅).

但是，所有这些，当你最需要能量爆发时，你的身体会走样。拉纳代夫曾负责对Tibco想要收购的一家公司进行尽职调查，并想弄清楚这家公司的首席执行官是否像他所公开宣布的那样是一位跑步爱好者。拉纳代夫说：“所以我