2019/10/16 13:34
孕期缓解便秘的食谱
食谱名称：燕麦粥
做法：准备好1瓶牛奶，50G的燕麦片，1大勺的白糖。然后将牛奶倒入锅中，用大火将其烧开，等到沸腾了以后，倒入燕麦片一起炖煮。在炖煮的过程中，不停地搅拌，煮上两分钟就可以了。煮好了以后，加入适量的白糖就可以了。
注意了，在煮的过程中，一定要找深一点锅，以免在烹煮的过程中，牛奶溢出来。而且一定要搅拌，不然的话，很容易粘锅。
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2019/10/16 13:34
孕期缓解便秘的食谱
食谱名称：燕麦粥
做法：准备好1瓶牛奶，50G的燕麦片，1大勺的白糖。然后将牛奶倒入锅中，用大火将其烧开，等到沸腾了以后，倒入燕麦片一起炖煮。在炖煮的过程中，不停地搅拌，煮上两分钟就可以了。煮好了以后，加入适量的白糖就可以了。
注意了，在煮的过程中，一定要找深一点锅，以免在烹煮的过程中，牛奶溢出来。而且一定要搅拌，不然的话，很容易粘锅。
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