2019/6/5 16:59

很多孕妈妈在怀孕期间发现自己的皮肤变的黄黄的，却不明白这是什么原因，今天就给孕妈们推荐几种去黄的食物，孕期吃还能改善皮肤哦！

1、黄豆

人们也称为它们为大豆，皮肤发黄的女人，建议要多吃它们。因为其富含蛋白质，吃了有助身体补充蛋白质，皮肤吸收之后才能变得有弹性。此外，其富含能够激活体内雌激素的异黄酮，要知道雌激素可是保持女人容颜的好东西，有了它女人们的皮肤才能红润有光泽。

所以说，孕期皮肤发黄的女人们，不妨来吃一吃。比如说将黄豆都洗好，之后直接倒入锅中加水煮熟，之后喝汤吃豆。比如说洗好后黄豆后，与大米一起放入锅中加水煮粥食用。

2、红薯

也就是人们常说的地瓜，吃它有助补脾，对于皮肤发黄的女人来说，应该多吃一些。因为脾虚会让女人们出现面色蜡黄、皱纹增多的问题。所以说，孕期出现皮肤发黄的女人们，不妨多吃些红薯。

比如说早起的时候，洗一两根红薯放入锅中隔水蒸熟当早餐食用。比如说将红薯去皮洗好，再切成方块放入锅中与大米一起熬煮至熟烂即可食用。

3、玉米

这是一种粗粮，其富含的纤维素，吃它有助利尿，帮助人体排出无用的废弃物，同时还能起到淡斑美肤之效。对于皮肤发黄的孕期女人来说，不妨吃一吃。

此外，玉米里还含有维生素E，而且谷胱甘肽这种有助长寿的物质也不少。也就是说，时常吃些玉米，能够帮助延缓人体的衰老，让女人们吃出年轻样貌。

建议每天早起的时候，洗一根玉米，将其放入锅中蒸熟，之后直接当早餐食用。当然，也可以将买来的玉米切成小段，洗好后放入锅中与猪小排一起炖煮汤，味道也是很美味的。

烤芝麻糯米红薯棒

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