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2019/2/25 14:49
三、钙
给宝宝补钙对于妈妈来说是个经久不衰的话题，缺钙的话最明显的表现就是宝宝长不高，如果是个小矮个的话可是会影响宝宝一辈子的，甚至还会影响到以后的成家问题；如果钙补充过量也不行，如果身体摄入过多的钙会可能会导致宝宝出现厌食症状，严重的还会患上结石，所以补钙这个问题对于妈妈来说很是头疼。
日常饮食中奶制品、豆制品、虾皮、动物固体等都是含有丰富的钙，特别是虾皮里的钙含量是所有食物中最高的，虽然补钙很重要，但是也不需要一日三餐都吃这些钙含量丰富的食物，避免补钙过量，如果担心日常饮食摄入的钙还不够，可以让宝宝每天一瓶牛奶，这样宝宝成长所需的钙物质基本上也充足了。在阳光明媚的日子里家长可以带宝宝出去晒晒太阳，春季的太阳比较温和，不像夏季那么毒辣，多晒太阳也有助于宝宝身体对钙的吸收。
四、脂肪
说到脂肪，人们的第一反应就是发胖，但是脂肪也是身体里的一部分，如果没有脂肪会使人看起来憔悴，没什么精力，所以在宝宝的成长过程中也要让宝宝摄入一定量的脂肪，只要不要摄入过量，就不用担心宝宝会肥胖。脂肪的摄入量很好判断，观察宝宝的体重即可，如果宝宝的体重低于他身高的该有体重，则说明可以再给宝宝补充些脂肪，如果高于则减少宝宝对脂肪的摄入。
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