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产后便秘,4道美食来调理

2018/11/29 15:25

3、萝卜炖牛腩

原料:牛筋250g、牛腩250g、白萝卜50、香菜适量、料酒、生抽、食盐、水适量

做法:

①将牛筋和牛腩用清水浸泡清洗干净并分别切小块备用,白萝卜洗净去皮后切滚刀块,香菜洗净后切碎

②将牛筋先入炖锅加半锅水,加入料酒先炖到五分烂,再倒入牛腩,直到九分熟,最后下入白萝卜块,直炖到萝卜酥烂为止

③往炖好的汤中下入小半勺生抽调色,再加入适量食盐调味,最后撒上香菜碎叶,即可盛出食用。

4、肉末空心菜

原料:空心菜500g、猪肉馅200g、姜、葱、蒜、精盐、酱油、芝麻油、植物油

做法:

①空心菜洗净切段,过油后捞出沥干

②热油锅炒散猪肉馅,放入姜、蒜煸炒至汁香

③加入少量水,放入精盐、空心菜、酱油,以小火烧至汤汁快收干,撒入葱末,淋入芝麻油即可


牛腩炖萝卜

扩展阅读:白萝卜的食用大全

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