2017/8/2 15:04

四：鲤鱼木耳汤

食材：鲤鱼一条，发好的木耳适量。

做法：

1、鲤鱼去磷、内脏收拾好。

2、准备好锅，放入适量水、鲤鱼、黑木耳、盐、一起煮熟即可。

备注：鲤鱼能消除下肢水肿及胎气不稳，怀孕中期脚肿的孕妇可以食用。

五：大米绿豆猪肝粥

食材：大米100克、绿豆50克、切碎的鲜猪肝50克。

做法：

1、放水，放入绿豆、大米入锅，煮熟。

2、放入猪肝，煮熟即可。

备注：这个粥不用加盐，利于解决怀孕中期脚肿的问题。

六：冬瓜排骨汤

食材：猪排骨、冬瓜、生姜、葱白备用。

做法：

1、猪排骨洗净切块，冬天削皮、洗净。

2、猪排骨清水煮沸之后，撇去浮沫，加入生姜、葱白、大火烧开之后改成小火煮至八成熟。

3、倒入冬瓜，煲熟，最后加入盐、香油即可。

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