2017/4/12 15:33

孕妇每天吃的食物可以为胎宝宝提供其所需的营养元素吗？孕妇每天除了需要大约300卡路里外，更重要的是要得到足够的维生素和矿物质，这样孕妇和腹中胎儿才会更健康。

1.锌

孕妇如果摄取足量的锌元素，可以降低早产的风险，还可避免生产产程延长，婴儿出生后体重过低。锌元素还可以预防胎儿在宫内生长迟缓，导致其发育不良。锌元素还会增强孕妇自身的免疫力。

2.维生素B

孕妇在怀孕之前，就要注意维生素B的补充。摄取足量的维生素B可以减少孩子出生后有缺陷的风险。缺乏维生素B会严重地影响胎儿大脑的发育，从而影响孩子出生后的智力。孕妇在怀孕期间要多吃蔬菜和水果。

3.胡萝卜素

胡萝卜素可以提高孕妇的皮肤免疫力和视力情况。足够的胡萝卜素可以促进胎儿的生长发育，对某些细胞的发育也有很大的帮助，可以预防孩子先天不足。另外，胡萝卜素还会促进胎儿的骨骼及牙齿的正常发育。