2017/4/8 14:40

2.将蔬菜混杂在米饭中

妈妈们可以把菜切成细碎的一小丁，然后和米饭拌在一起，或者是混在炒饭里，又或者是拌在面条里，这样孩子在吃饭的时候就会顺便吃下蔬菜了。另外像是西兰花或者是胡萝卜之类的蔬菜，妈妈们可以切碎放在包子里，或者是和肉泥一起做，混在肉泥里，这样他们并不会发现都会吃下去。

碧玉蔬菜饭卷