2017/3/29 09:15

通过宝宝日常膳食提高免疫力。在日常膳食中，需要摄入丰富的营养素，包括优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶等，含钙丰富的食物，比如鱼、虾、豆制品等。丰富的维生素和微量元素包括各种蔬菜水果，也可增添一些杂粮、坚果类，注意饮食均衡。

此外，天气状况不错的时候，需要加强室外活动，让宝宝得到日光照射，吸进新鲜空气增强造血及免疫功能。

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如何预防倒春寒

春秋时节的天气像孩子一样十分淘气，变化多端的天气总是让人措手不及。然而，在时暖时寒的春季，我们必须要及时应对天气的急剧变化，健康度过“倒春寒”。春天气温变化比较大，导致患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群，以下给您介绍几招预防倒春寒的方法，希望对您有所帮助。

春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。

警惕孩子倒春寒感冒。家长可以让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少及抑制病菌的存活和繁殖。