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这些水果蒸熟后你还认识吗?

2017/3/27 10:25

水果营养丰富,含有多种维生素及其他营养素,不仅适合大人食用,对宝宝来说也是补充身体维生素及其它营养素的好途径。但是宝宝的消化系统并没有大人完善,如果像大人一样食用的话,水果本身就是很凉的,非常容易造成宝宝身体上的伤害。那么,对宝宝来说有什么好的方法既能让宝宝吸收水果中的维生素及营养,又不会对宝宝的身体造成营养呢?

其实,可以给宝宝吃蒸熟的水果,下面这几种水果蒸熟后对宝宝的健康有很大益处:

1、蒸熟的苹果,防治腹泻:

苹果中含有果胶,蒸煮后不仅可以吸收细菌和毒素,还有止泻的功效。

平时没事,妈妈可以给宝宝做蒸苹果泥,具体做法是:将苹果洗净削皮,切成小块后蒸10分钟后,放入搅拌机打匀,根据个人的喜好加水,喜欢吃稠一点的就少放些水,喜欢稀的就多放水。如果家中没有搅拌机,也可以用豆浆机或榨汁机,也可以直接用水捣碎,只不过用手捣碎的没有机器打的细腻。苹果泥口感绵绵的,很适合没有长牙的宝宝;如果宝宝已经长牙了,除了苹果泥外,还可以直接把苹果切成小块后蒸熟了吃,不用再打碎了。

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