2017/3/22 16:19

二、添加辅食有什么特定顺序吗？给他吃些什么好呢？

添加辅食其实并没有特定顺序，但一定记住孩子6个月左右时体内容易缺铁，所以必须首选含铁丰富的辅食。

6月龄左右开始添加泥糊状且含铁丰富的食物，如含铁米粉、红肉泥、肝泥、蛋黄泥以及菜泥、果泥、鱼泥等；

7-9月龄时逐渐过渡到吃软固体食物，例如碎菜、烂面条、肉末、鸡蛋等；

10-12月龄可以逐渐开始吃固体食物了，但仍旧注意食物性状一定要方便宝宝咀嚼。

1周岁后，宝宝就可以和大人吃一样的饭菜了，但是在烹调方面还是要尽量做得稍微细软一些，这样更易于宝宝的咀嚼和消化吸收，同时口味尽量清淡，尽量做到少盐、少油、少糖，其余的调味品能不加的也最好别加。

加辅食过程中每次只给宝宝吃一种新食物，至少3-5天后再给他吃另一种，每次添加新食物后都要注意观察孩子是否出现过敏反应，比如腹泻、皮疹或呕吐等。如果宝宝吃了新食物后出现过敏反应，最好先暂停至少3个月后再尝试缓慢添加。

中国营养学会发布的《7～24月龄婴幼儿喂养指南》中建议：7～12月龄婴儿所需能量约1/3～1/2来自辅食，13～24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食，而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

美国儿科学会建议：并没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处。

三、都说易过敏的食物最好迟一些添加，是这样吗？

之前确实一直存在这样的说法，比如可能有很多人都会建议你“满8个月后添加蛋黄，一岁后再吃全蛋”，理由是鸡蛋是易导致过敏的食物，不过这种说法目前已被纠正。

美国儿科学会最新的建议是，不用推迟添加易过敏食物的时间，也不需要按照特定的辅食种类顺序添加。家长应该尽可能让孩子尝试各种食物，但每添加一种新食物的时候一定要多注意观察，如果确认孩子过敏，就应该回避至少3个月后再尝试添加。