2017/2/28 16:36

香蜜茶

需要的食材：蜂蜜适量，香油适量

制作方法：按日常冲蜂蜜水的量取适量蜂蜜，在加少许香油以沸水冲服。

功效：润肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

紫苏麻仁粥

需要的食材：紫苏、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。

制作步骤：将紫苏、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。

功效：可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。