2017/2/23 11:24

孕妇豆腐食谱

鲫鱼豆腐汤

鲜贝蒸豆腐

食谱原料：鲜贝300克，豆腐2件，菜心100克，姜丝10克，豆酱30克，糖2克，鸡粉3克。

制作方法：

1.将鲜贝剖开，取出贝肉洗净待用。

2.把豆腐切成厚2厘米的块状，排入碟中，面上放上鲜贝肉、姜丝、豆酱、糖、鸡粉，放入蒸锅内用猛火蒸2分钟。

3.将菜心放入油盐滚水中焯熟，捞起排在碟边便成。

此款鲜贝蒸豆腐有清热生津、解毒、补中宽肠的作用，孕妇吃了还可预防水肿。

总结

但是孕妇吃豆腐也要有节制，一次不要吃太多，因为豆腐吃多了容易腹胀，严重的话会引起腹泻。