2016/12/20 10:53

宝宝也会缺铁吗?根据调查显示，年龄在7个月到12个月之间的婴儿缺铁达到了20%。在宝宝6个月之后，应该适当给宝宝进行补铁，建议多吃些含铁高的食物。

哪些食物含铁比较高?以下8种食物含铁高

1、猪肝

猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。

 
猪肝粥

2、牛肉

牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。

 
牛肉菠菜粥