2016/12/15 14:09

相信大家都知道吃粗粮有助于预防便秘、缓解疲劳等作用，因此不少宝妈也想让宝宝吃粗粮，但是宝宝的肠胃还比较娇嫩，所以不宜过早给宝宝吃粗粮，那么宝宝什么时候可以吃粗粮？

一、宝宝什么时候可以吃粗粮，宝宝吃粗粮最好等到1岁后

宝宝多大可以吃粗粮？一般宝宝4-6个月可以添加辅食，但这个阶段还适宜给宝宝吃粗粮。因为宝宝刚开始接触奶意外的食物，消化系统还不适应高纤维食物，此时吃粗粮易引起消化不良。建议宝宝一岁后再开始吃粗粮，此外，胃肠功能差、经常腹泻的宝宝，建议暂时不要吃粗粮。

 
玉米芝麻蛋饼

二、宝宝吃粗粮好处多多

专家表示，粗粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸收粗粮提供的丰富营养素，二是因缺少植物纤维，易便秘。吃粗粮还可以预防小儿肥胖、糖尿病，骨质疏松，吃粗粮时必需的咀嚼动作，不仅能促进咀嚼肌和牙床发育，还能减少食物残渣残留，防龋齿。

三、宝宝吃粗粮注意要点

宝宝适当吃粗粮好处多多，但粗粮毕竟不易消化，而且小宝宝的小孩系统发育还不够完善。