2016/12/7 16:52

 
婴儿宝宝辅食紫甘蓝苹果米糊

紫甘蓝米糊

紫甘蓝富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、消化，能够增强对营养的吸收，改善胃口，增强宝宝的食欲。

【适宜人群】

6个月以上的宝宝

【食材】

紫甘蓝一片、婴儿米粉、温开水

【步骤】

1、剥掉紫甘蓝最外面的菜叶，取里面的一片菜叶，放入清水中浸泡约10分钟。

2、将紫甘蓝沥干水分，去掉菜筋，然后将菜叶剁碎。

3、烧开一锅水，将菜叶放入水中焯烫熟。

4、将菜叶放入搅拌机中，加入少量凉开水，搅打成菜汁。菜汁过滤掉菜渣，留过滤后的菜汁备用。

5、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

6、取2小勺菜汁调入米糊中，搅拌均匀即可。