2016/11/9 14:52

据说，孕妈妈分娩时，子宫每分钟收缩3~5次，这个过程相当于跑完1万米所消耗的能量，所以生产前调养好身体，补充足够的能量是增加产力的前提。那么，在预产期前几天，孕妈妈吃哪些食物好呢？

1、半流质软食

分娩过程中消耗水分较多，通常在第一产程，产妇不需要太用力，可以吃含水分较多的半流质软食，如藕粉、面条、大米粥等。进入第二产程后，多数产妇不愿进食，可以适当喝些果汁或菜汤等。

2、巧克力

为满足热量的需要，不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。