2016/11/4 15:12

秋冬季节，孩子容易感冒，因此提高免疫力，增强抗病能力是家长必不可少的功课。提高孩子免疫力，别忘了给孩子补充这几种必须的营养素。

1.维生素A

维生素A对免疫系统有重要作用，一旦缺乏可引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性，容易受细菌侵入，增加呼吸道、肠道感染疾病的风险。富含维生素A的食物主要是动物肝脏，植物性食物只能提供类胡萝卜素（可在体内转换为维生素A）。

2.维生素E

维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂，可以提高抗感染能力。补充维生素E能让老年人的免疫系统维持良好运转。