2016/10/28 15:11

寒冷的冬天，最惬意的事儿莫过于手捧一碗暖乎乎的热汤。喝汤是很有益健康的，汤里的营养丰富，且易于宝宝消化吸收。不过煲汤也是很有学问的。

玉米小排浓汤

18个月以上宝宝

材料：肋排250克，胡萝卜一根，新鲜玉米一根，葱、姜、盐、料酒少许

做法：

1.将小排洗净焯水，锅中重新加水烧开，加入姜片、料酒大火炖45分钟。

2.将胡萝卜洗净切片刻花，玉米切成小段，一起放入锅中小火炖45分钟。

3.加入调料，煮开后即可食用。

健康提示：

在炖排骨汤的过程中加入润肺的胡萝卜，既补充了优质蛋白质，还能起到食疗的作用，可谓一举多得。

红枣山药老鸭汤

18个月以上宝宝

材料：老鸭半只，山药一根，红枣10颗，葱、姜、盐、料酒各少许
做法：

1.将老鸭洗净焯水，锅中重新加水烧开，加入葱、姜、料酒中火炖至七成熟。

2.将红枣洗净，山药去皮切片，一起放入锅中，小火炖30分钟。

3.加入调料，将汤盛出即可。

健康提示：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，宝宝可以适量吃一些。