2016/10/19 15:50

果汁断食排毒法，相信大家应该不会陌生吧？小编发现身边越来越多的产后妈妈们开始谈论这种只要连续数日只饮用果汁且不进食就能清除体内毒素的减肥方法，甚至有人表示体重真的有下降，皮肤也感觉变得更有光泽。但是这种果汁断食排毒法，真的可取吗？

一、什么是果汁断食排毒法？

1.果汁断食排毒法怎么做？

最近，一种由欧美传入国内，独具概念的减肥新潮流在都市人群中悄然盛行。果汁排毒法(JuiceCleansing)，以果汁代替一日三餐，透过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能，利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞，排出毒素、提升代谢、促进脂肪燃烧。

2.果汁断食排毒法原理是什么？

①果蔬汁中含有丰富的纤维素、各种维生素和矿物质。纤维素是肠胃清道夫，帮助排出体内毒素；而各种营养素能补充微量元素，提升肌体工作能力。

②断食使平常超负荷运转的肠胃和内脏得到休息，恢复身体的消化与吸收能力，减少脂肪聚积，促进代谢，从而达到瘦身效果。