2016/10/13 16:39

胡萝卜山药粥

材料：胡萝卜、山药各250克，粳米50克。 

做法： 

将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥即可。煮熟后每日一次，每次一小碗即可。 

美食经：山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。 

 
胡萝卜苹果汁