2016/10/13 11:28

每个人每天都需要及时补充一些水分，五花八门的灌装饮料吸引着孩子的注意力。如果孩子只喝饮料却不爱吃饭，影响发育怎么办？此时，家长不妨用一些其他的健康饮品来代替五花八门的饮料。

果汁

用新鲜水果鲜榨而成的果汁，或不含任何防腐剂、香精、香料的的高品质果汁来代替。果汁保留水果中的所有营养成分，稀释后再饮用可以为孩子补充大量的维生素等营养和水分。注意果汁需要加水稀释后才能给其饮用，水和果汁的比例是1：1，这样果汁的口味比较淡，不会让其养成嗜甜的习惯。果汁最好每天定时饮用，其它时间则喝白开水，如果从早到晚的饮品都是果汁，就会使孩子的牙齿长期浸泡在果酸里，牙釉质会受到很大的损害。

 
果粒橘汁