2016/9/30 13:58

缺少维生素K导致血瘀

有些孩子出生后不久，反复发生出血症状，如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血，危及生命。

建议补充维生素K。维生素K，能参与血液凝固机制，防止出血，有凝血维生素的誉称。人体获取维生素K，除从食物中摄取外，还可通过肠道中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。

母乳喂养时，母亲多吃些维生素K含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等，以增加乳汁中维生素K的含量，要适时给宝宝添加富含维生素K的辅食，如深绿蔬菜、植物油、鱼肝油等。

维生素B1让孩子更聪明

如果孩子情绪不稳定、注意力难以集中，导致学习效率低，成绩不佳，建议补充维生素B1。维生素B1是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不足，孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量，导致大脑“挨饿”，并使一种称为乳酸的“垃圾”在脑中堆积，孩子会变得懒散、多动、暴躁，不愿意思考与学习，成绩自然难以如愿。

维生素B1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量很丰富，妈妈准备食物的时候要均衡搭配，保证营养。