2016/9/29 17:14

孕妇吃这些水果比较好：

1、苹果

吃些苹果是较为健康的方式。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

2、樱桃

经常的吃樱桃，有助于胎儿的健康，注意合理的方式。樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

3、秋梨

秋梨，对于妊娠期间的妇女，是有着不错的效果的。秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

4、柑橘

吃些柑橘，也是不错的选择，注意合适的方法。柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。

孕妇的饮食禁忌，真是需要特别的注意，不健康的饮食方式，是容易导致孕妇滑胎的风险，所以应该特别的注意这些饮食禁忌，想要吃一些健康的食物，上述的这些水果也是不妨多试试，怀孕期间，一定要注意哦!