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冬季产妇坐月子吃什么好

2016/9/27 14:02

冬季天气寒冷,对于产妇来说在冬季坐月子更是要多注意,首先需要注意的就是饮食,要知道产妇在分娩后身体相对虚弱,通过饮食进补是很有必要的,在冬季如何健康饮食也是都想知道的,那冬季产妇坐月子吃什么好,下面就了解下。

一:鸡蛋

鸡蛋的营养价值很高,含蛋白质丰富且利用率最高,还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等,脂肪极易被人体消化吸收,并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此,产妇多吃鸡蛋,有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。

小贴士:鸡蛋的吃法可采用多种形式,如蒸蛋、水煮蛋等,每日以2-3个为宜,一次吃得太多胃肠吸收不了,多了不但浪费,对身体也无裨益,而且易引起消化不良。

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