2016/9/18 15:28

孕妇补钙食谱，奶酪是含钙最多的奶制品，奶酪中的钙很容易吸收，因此，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。

孕妇补钙食谱

原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。

做法：

1。将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。

2。将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在锅中。

3。用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄，然后将奶酪擦成碎末，均匀撒在鸡翅上。

4。奶酪完全变软，并进入到完全熟烂的鸡翅中，关火装盘即可。

营养提示：奶酪是含钙最多的奶制品，奶酪中的钙很容易吸收，因此，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。

奶酪还含有丰富的维生素a，能增进人体抵抗疾病的能力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的b族维生素含量丰富，可以促进代谢，加强活力，美化皮肤。