2016/9/18 13:32
宝宝健康饮食是成长发育的关键,为了满足其生长发育所需要的各种营养,就必须要对日常饮食做出合理安排。黄瓜和胡萝卜中含有丰富营养素,推荐两款健康菜让宝宝吃得健康!
一、姜汁黄瓜
◆材料◆黄瓜200克。
◆调料◆姜、盐、香菜、香油各适量。
做法:
[1]将姜洗净,捣碎,加适量清水,沥出姜汁备用;香菜洗净,切末;黄瓜洗净,切成片。
[2]将姜汁淋在黄瓜片上,加入香油、盐搅拌均匀,最后撒上香菜末即可。
二、蜜胡萝卜
◆材料◆胡萝卜200克、蜜糖50克。
◆调料◆香油适量。
做法:
[1]胡萝卜去皮,洗净,切段。
[2]锅中放入适量的水煮沸后,放入胡萝卜煮15分钟至熟软,捞起沥水,备用。
[3]将胡萝卜加入蜜糖、香油拌匀即可。