2016/8/2 17:01

孕前饮食小贴士四：搭建健康金字塔

1、第一层（塔底）是粮食，你要吃得最多。

2、第二层是蔬菜和水果，所占的食物份额排在第二。

3、第三层是蛋、肉、豆和奶，不能多吃，但一定要吃，只是所占的食物份额少些。

4、第四层（塔顶）是油脂和糖，要吃得最少。

每个家庭都希望自己能够拥有一个健康、聪明、漂亮的宝宝。宝宝的状况取决于很多因素，其中孕妇的身状况对于宝宝的影响比较大。所以孕妇不仅在怀孕期间注意饮食，在怀孕前也要注意饮食调理好身体状况。