2016/7/5 15:27

F. 方便类食品（方便面和膨化食品） ：盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。

G. 罐头类食品（包括鱼肉和水果）：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

H. 话梅蜜饯类食品（果脯） ：含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐和显色作用）；盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

I. 冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ：含奶油极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。

J. 烧烤类食品：含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；1只烤鸡腿= 60 支烟的毒性；导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。