2016/7/5 15:16

贴士四：饮食要回归自然

俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

贴士五：饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也会有所不同，准妈妈要尽可能的丰富自己的食谱，以便更好地补充营养，为宝宝健康，打下好基础。