2016/4/8 16:32

补养气血 多吃葡萄和核桃

有些食物对女性的荷尔蒙调理有助益，以下列举一些食物，建议想怀宝宝的女性可以多吃。葡萄 性平、味甘酸。能改善气血虚弱、心悸盗汗，适合有贫血、头晕症状的女性。

乌骨鸡 性温、味甘。鸡肉的营养丰富，含优良蛋白质与必须胺基酸，其中又以乌骨鸡可食可药，疗效最佳。乌骨鸡补肝肾，能调经活血、温中益气、强健筋骨、健脾补虚，可改善虚劳，并增加耐热、耐寒力。

核桃 性温、味甘。补养气血、补肾固精，富含维生素E、卵磷脂，能延缓脑部老化、治疗不孕。核桃的脂肪为不饱和脂肪酸，有助于降胆固醇、预防动脉硬化及冠心病。