2016/2/18 17:46

李真建议，准妈妈在备孕阶段或怀孕1―3个月开始适当补碘为最佳。除了正常摄入碘盐，最好每周吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。此外，乳制品、鸡蛋、豆腐干、坚果类食物含碘量比较高，可以通过摄入这类食物来补充碘元素。