2015/7/22 13:36

 

不宜食用7：笋

竹笋中的草酸容易和钙结合成为草酸钙，影响人体对钙、锌的吸收。过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。吃笋过多，会造成缺钙、缺锌。

不宜食用8：过量的蛋

食用过多蛋类也会带来不良后果。营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋。

不宜食用9：腌菜

10岁以内的儿童不要吃腌制食品。腌制品含盐量太高，易诱发高血压病；研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。