2015/7/22 13:36

 

开奶方法2：保持好心情

新妈咪们不要因为奶水不多就郁郁寡欢、紧张兮兮，要知道，母乳是否充足与新妈咪们的心理因素和情绪因素都有着直接的关系，所以，新妈咪们在任何情况下都要保持好心情、不急不躁，保持平和、愉快的心态。

开奶方法3：按摩刺激乳汁分泌

按摩乳房能够刺激乳房分泌乳汁，新妈咪们可以用干净的毛巾蘸一些温开水，由乳房外侧向乳头处推至按摩，每侧各按摩十五分钟，有助于疏通乳腺管，帮助开奶。

开奶方法4：充分休息

新妈咪们夜里都要起身给宝宝喂几次奶，这就会让新妈咪们睡不好觉。睡眠不足也会导致奶水量减少，哺乳中的妈咪要抓紧时间休息，白天可以让家人们照看一下宝宝，自己抓紧时间补个觉。