2015/7/22 13:36

 

第四：绿豆粥

取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。

绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。

看完上面的一些美味粥的营养价值，爱美的你是不是心动了呢?生活就是这么简单，赶快行动起来，让自己吃出健康，吃出美丽。