2015/7/22 13:36

 

面食类

面包并非越细腻越好，要注意不要食用含植脂奶油的蛋糕或面包。

1.面包之所以松软是因为添加了起酥性的油脂，而起酥性的油脂是用氢化植物油做的，其中的反式脂肪酸对人体健康非常有害，会促进心脏病、糖尿病、老年痴呆等多种病症，会影响孩子神经系统的发育；

2.面包并不是越细腻越好；

3.全麦面包里面的麦麸含量并不高；

4.不要给孩子每天都吃面包；

5.馒头不含糖、油、盐，相对健康；

6.饼干脂肪含量较高，包括苏打饼干，而且含有反式脂肪酸和膨松剂；

7.蛋糕中添加的多为人造奶油，也要少吃。