2015/7/22 13:36

其次，合理搭配饮食，避免高糖分食物。孕妇夏季饮食要清淡，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜及富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果。

第三，及时补充水分。夏季，准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此准妈妈应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品。白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁都是很不错的选择。