2015/7/22 13:35

 

吃喝得当 让宝宝更好地发育

吃：新鲜蔬菜

出汗多的时候，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10%--15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育。

喝：白开水

果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质元素，但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。饮用果汁过多，会影响其食欲和消化功能，另外过多的糖分也会使宝宝发胖，所以夏季儿童最好多喝白开水补充水分，一般每天以不超过100毫升为宜。