2015/5/9 01:02

 

推荐食谱：棒骨海带汤

原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。

做法：

1.海带洗净，切成丝。

2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。

3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。

4.猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。

重庆现代女子医院营养提示：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。关键是棒骨和海带购买方便，炖煮也简单，非常适合备孕夫妻食用。

李医生介绍，备孕是非常重要的事情，关系到孩子的健康，不仅需要补钙，而且孕前3个月左右要开始补充叶酸，进行专项孕前优生检查。