2015/5/9 01:02

导语：想必很多备孕期的未准爸妈都知道，怀孕前要将自己的身心状态调整到最佳。孕前身体缺钙是不少未准妈妈们苦恼的问题之一。其实吗，我们除了可以用补品来吸取钙以外，还可以通过日常饮食来补充钙质。那么，生活中哪些食物能够助身体补充钙质呢？我们一起来了解一下吧。

1、牛奶

想必大家都知道，牛奶是补充身体钙质很好的来源。另外，选择脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量而引发的胆固醇过高。