2015/5/9 01:02

2.孕妈咪加强营养要适度，防体重增长过快。孕妈咪应注意营养的均衡摄入，多吃高蛋白饮食和新鲜蔬果，少吃含糖量高的食物。一日多餐要规律，莫暴饮暴食，同时要注意适当锻炼，使热量吸收与消耗在妊娠基础上达到平衡，防止体重增长过快。一般来说，孕前体重正常、体瘦型和体胖型的孕妇，孕期体重增长分别以12公斤、14~15公斤、7~8公斤为宜。如果短期内体重增长过快，一周超过2斤则要引起注意，莫大补特补。胎儿出生时的体重最好控制在6.5斤左右。

3.改掉不良习惯和嗜好。孕妇莫吸烟、喝酒、熬夜，保证睡眠和良好心情。

4.及时治疗孕期疾病。孕期若合并有高血压、妊娠期糖尿病等疾病时，应及时就医并配合治疗，使身体尽快恢复到较好的妊娠状态。