2015/3/17 14:33

 

4、 哺乳期妈妈需要补充大量水分

有的人会误认为，妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝，这样会让妈妈丢失很多水分，需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说，最好的无热量饮料就是水。在喂奶前，先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水，只要感觉口渴就喝，但也要注意不要喝得过量，适量最好。

5、 妈妈的饮食会对宝宝造成影响

通常宝宝不会对妈妈吃的食物有任何异常反应，但是有些敏感的宝宝会有过敏反应，大部分的食物在妈妈进食后2个小时便会进入乳汁，也许会造成宝宝不舒服，所以妈妈们一旦发现宝宝有异常反应就要回想清楚自己吃了哪些和往常不同的食物。