2015/3/13 10:27

导语：我们一直提倡母乳喂养，可是妈妈的母乳质量和饮食也是密切相关的哦。有哪些食物是哺乳期的妈妈们坚决不能吃的呢？

1、过于油炸和肥腻的食物

哺乳期妈妈最好不要大量食用油炸薯片、糖及蛋糕，这类食物含热量较高，缺乏营养且不易消化，容易影响到宝宝的消化。

2、寒性食物

性寒凉的蔬菜、水果、肉类，哺乳妈妈尽量少吃，容易引起宝宝的腹泻。

常见寒性蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等。

常见寒性肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼。

常见寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。

此外，橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。