2015/3/3 10:56

 

为促进子宫尽快恢复原状，建议新妈妈这样做：

★尽量采取侧卧姿势

卧床休息时尽量采取左侧卧位或右侧卧位的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾；如果子宫已经向后倾曲，应改变姿势，做膝胸卧位来纠正。

★适量下床活动

产后6~8小时，新妈妈可以尝试坐起来，第二天就应试着下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。